GYROKINESIS: il benessere in movimento
COS’È LA GYROKINESIS®
È una disciplina olistica che fonde elementi di yoga, danza, thai chi e ginnastica attraverso sequenze e movimenti fluidi della colonna vertebrale.
Si pratica sullo SGABELLO, sul TAPPETINO e IN PIEDI, senza attrezzi, per stimolare mobilità, coordinazione, respiro, diaframma e rilassamento profondo.
È adatta a tutte le età, anche a chi non ha mai praticato prima.
BENEFICI
- Migliora postura e mobilità articolare
- Sviluppa la percezione corporea
- Scioglie le tensioni e aumenta l’elasticità
- Diminuisce il GONFIORE addominale
- Attiva il respiro e il centro del corpo
- Aiuta a ritrovare energia ed equilibrio
- Ideale per chi ha una vita sedentaria, sportivi. danzatori, cantanti, musicisti, over 60
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