Ginnastica sensoriale nell’incantevole valle umbra

La ginnastica sensoriale è una ginnastica di allungamento controllato che consente di amplificare l’esperienza motoria prestando ascolto agli stimoli sensoriali del nostro corpo.

I benefici di questo esercizio sono il riequilibrio posturale e neuro-muscolare, la gestione delle tensioni muscolari, il benessere generale e la liberazione delle emozioni.

Grazie alla VALLE UMBRA TREKKING e Delia Antonelli ho tenuto una lezione di “allungamento muscolare sensoriale” in una cornice magica, dove l’eremo, la roccia e il verde hanno svolto la funzione di contesto energetico, amplificando i risultati di questo particolare allenamento.