Il triangolo d’oro del piede
Hai mai sentito parlare del “Triangolo d’oro del piede”?
No, non è una nuova mossa di karate né una strategia da scacchisti zen. È una delle basi più importanti della biomeccanica umana, eppure la maggior parte delle persone ci cammina sopra senza saperlo!
I punti chiave di appoggio del piede, anche noti come:
- Testa del 1° metatarso (sotto l’alluce)
- Testa del 5° metatarso (sotto il mignolino)
- Centro del calcagno
Ma perché sono così importanti?
Perché da questi tre punti parte tutto: la propriocezione, l’attivazione delle catene muscolari, l’equilibrio, il controllo del ginocchio, dell’anca e persino della mandibola!
Sì, hai letto bene: se il tuo piede non appoggia bene potresti ritrovarti con dolori alla cervicale! Il triangolo di appoggio è la base per una buona volta plantare, ma anche per una catena posturale efficiente.
La maggior parte delle scarpe moderne distrugge questo triangolo. Rialzi inutili, solette troppo morbide, scarpe strette… e il piede dimentica come si sta in piedi.
Chi comanda davvero il tuo corpo? Forse non è la testa, ma l’ALLUCE!
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