La Camminata Metabolica<\/strong> \u00e8 un programma ginnico che si effettua all’aperto. Migliora il metabolismo, la postura, il punto vita, la circolazione e la microcircolazione.<\/p>\n \u00c8 la fusione di tre discipline: la boxe, la danza e la marcia.<\/p>\n Nella Camminata Metabolica si utilizza un attrezzo speciale: la F-BAND, una banda non elastica che viene posizionata dietro le scapole e immediatamente diminuisce lo stress e la tensione del collo.<\/p>\n Nel momento in cui iniziamo a marciare effettuiamo delle piccole torsioni con il braccio, come il pugile, con cui attiviamo la fascia addominale alta, infine, per completare il lavoro addominale, ci ispiriamo al ballerino, alzando le scapole e le spalle.<\/p>\n Durante la marcia con l’appoggio plantare effettuiamo un’articolazione tibio-tarsica. Pi\u00f9 l’articolazione \u00e8 completa – appoggio\/presa\/spinta – pi\u00f9 le dita si distendono e la caviglia esercita una spinta sul polpaccio, punto motore della circolazione, quindi la spinta sale fino al gluteo, migliorandone la funzionalit\u00e0 e l’estetica.<\/p>\n Provare per credere, buon allenamento!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Che cos’\u00e8 La Camminata Metabolica \u00e8 un programma ginnico che si effettua all’aperto. Migliora il metabolismo, la postura, il punto vita, la circolazione e la microcircolazione. \u00c8 la fusione di tre discipline: la boxe, la danza e la marcia. Come si pratica Nella Camminata Metabolica si utilizza un attrezzo speciale: la F-BAND, una banda non […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18161,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[99,77],"tags":[103,177,100,95,175,176,104,94,102,101],"class_list":["post-18159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-camminata-metabolica","category-sala-mm","tag-addominali","tag-camminata-foligno","tag-camminata-metabolica","tag-circolazione","tag-ginnastica-allaperto","tag-ginnastica-foligno","tag-glutei","tag-metabolismo","tag-postura","tag-sport-allaperto"],"yoast_head":"\nCome si pratica<\/h4>\n
Benefici<\/h4>\n